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清肝活血吃那些好

   日期:2020-07-22     来源:www.51serive.com    作者:休闲吧    浏览:679    评论:0    
核心提示:文章目录一、清肝活血吃那些好1.清肝活血吃那些好2.肝护肝保养操的做法3.男士护肝应该注意什么二、中医护肝的偏方三、护肝茶什么样的成果更好清肝活血吃那些好1、清肝活血吃那些好玫瑰花性温,味道稍微有一点点苦,服用之后具有调经止痛以及理气活血的

文章目录

一、清肝活血吃那些好

1. 清肝活血吃那些好2. 肝护肝保养操的做法3. 男士护肝应该注意什么

二、中医护肝的偏方

三、护肝茶哪种成效更好

清肝活血吃那些好

1、清肝活血吃那些好

玫瑰花性温,味道稍微有一点点苦,服用之后具有调经止痛以及理气活血的用途。除此之外,玫瑰花的药性位很的温和,所以在平时的服用之后可以起到很好的温养心肝还有血脉的用途。

因此清肝活血用玫瑰花泡水喝。

2、肝护肝保养操的做法

揉大敦穴:先盘腿然后端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二个脚趾一侧的趾甲根边缘约2毫米处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,按压的办法和左边一样。

清肝活血吃什么好

按太冲穴:先盘腿然后端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(在脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压然后前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚太冲穴,做法和左边一样。

3、男士护肝应该注意什么

睡眠也对护肝有着很大的成效,由于在睡眠时,人体是处于卧位的,那样肝脏就能得到更多的血液浇灌,再加上身体处在一个休息的状况,对肝脏来说负担也是最轻的时候,所以睡眠水平的好坏影响着肝的好坏了。

常常性运动,训练身体也会对肝有协助,运动可以消减人的多余的脂肪,预防人过度肥胖,减轻对肝的害处,而且能加快对血液循环,使得肝脏可以得到更多的氧气。

中医护肝的偏方

1、多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,降低代谢产物和毒素对肝脏的损害。

清肝活血吃什么好

2、心情开朗

要想肝脏强健,第一要学会制怒,即便生气也不要超越3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。假如违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,维持心情开朗可护肝。

3、用中药护肝

中医觉得肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

4、喝酒前吃点东西

喝酒偏方必不可少喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,假如必须要喝,并且想做点预防手段,那就是尽可能多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,减少醉酒程度。

护肝茶哪种成效更好

1、绿茶:绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种效果,适当饮用可达到养肝的目的。

清肝活血吃什么好

2、红茶:红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等效果,适当饮用可达到养肝的目的。

3、乌龙茶:乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保养功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊效果,适当饮用可达到养肝的目的。

4、枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素,可入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等效果,常常适量饮用还可以促进血液循环、促进细胞新生、减少血中胆固醇含量、预防动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。

 
标签: 食疗养生 护肝
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